Du vet väl om att vi har en bastu med infrarött ljus som värmekälla. Det är en värme som går sjupt in i muskulaturen och tar med ig massa slaggprodukter ut med svetten.

Basta innan behandling - innan eller efter fysikisk aktivitet!Varför IR - Bastu?

Värmen tränger upp till 3 gånger så djupt in i kroppen som vid traditionell bastu. Värmen når ca 4,5 cm in i vävnader och leder och är mycket effektiv för att mjuka upp spända och ömma  muskler samt lindrar stelhet och värk.

Värmen ger också effekter såsom:

- Viktminskning genom ökad fettförbränning                          
- Ger lindring vid t.ex Fibromyalgi -  Kronisk värk - Ledbesvär
- Förbättrar cirkulationen utan att höja blodtrycket.                 
- Ger dig bättre humör och sömn

- Förbättring av immunförsvaret.
 - Utrensning av onödiga gifter:    Drar t.ex ut tungmetaller ur kroppen

- Vårdar Huden

- Hjälper mot Celluliter.

                                  Boka på: 019 - 14 05 10

Välkommen till Satadsparken den 24 maj från klockan 15.00

Tipspromenad, Femkamp, Qi gong
 

Grillglöd och korvbröd finns!
 

Ta med något att grilla/äta, dricka samt något att sitta på.

Vi har kartor för att gå konst- magnolia- & trädvandring.

vi finns vid ingången till Stadsparken (Floragatan)
 

Välkomna med glatt humör till en trevlig eftermiddag

Ingen anmälan men säg gärna till om du kommer!

23 april kl 14.00 - 16.00

Vi har bjudit in två studenter från Musikhögskolan till Hälsobro. Vi kommer att göra lite uppvärmningsövningar och sen kommer de att guida oss igenom kända visor och sånger. Vi sjunger tillsammmans för att det är roligt och du behöver inte kunnasjunga eller ha övat sång tidigare. Om du vill kan du komma med och bara lyssna.

Vi fikar och har trevligt tillsammans!

Anmälan senast 20 april till 019 14 05 10

Kostnad 50 kronor inkl fika

Härliga nyheter!

Vi har precis fått reda på att vi fått finansieringen vi sökt för 2012!

Måndag 17 okt kl. 14.30-16.00 föreläser

Hälsobros hyresgäst

 Annelie Axelsson Lind om stresshantering!

Annelie är Stress- och beröringspedagog

 och kommer att prata om, citat:

Hur vi kan hitta lugnet, kraften och glädjen i att vara du. Att hitta en känsla av sammanhang, göra livet begripligt, hanterbart och meningsfullt.

(Föreläsningen kostar 50:-, anmälan sker i receptionen.)

VARMT VÄLKOMMEN!   

Hälsobros förträffliga ordförande Margareta Bergström börjar med att hälsa alla välkomna, särskilt politikerna Martin Lind från Landstinget och Fisun Yavas från kommunen. Hon berättar om föreningen Hälsobros organisation och fyra grundföreningar. ”Tack alla medlemmar för att ni är här ikväll, ni är viktigast!” säger också M. ”Det är så härligt att höra hur glada och positiva ni är under träning och social samvaro.”   

Margareta säger att Hälsobro är enda alternativet för många människor som är för friska för rehab men inte känner sig hemma på ett ”vanligt” gym som kanske har hög musik, högt tempo eller är otillgängligt. Hälsobro är också viktigt ur ett samhällsekonomiskt perspektiv, att träna här kan t.ex göra att att medlemmar klarar sig flera år extra innan de behöver ta hjälp av samhället, och den sociala samvaron här är livsviktig för många. 

Projektledare Ragna Stolt berättade sedan om hur idén till Hälsobro föddes sommaren 2007. Medlemmar i reumatikerföreningen i Örebro fick svara på en enkät och det blev i den väldigt tydligt att träning stod högst upp på önskelistan. Och då möjlighet till träning på egna villkor och på egen tid. Det skickades in en ansökan till Allmänna Arvsfonden och här står vi idag! Ragna berättar att medlemmar känner sig som hemma på Hälsobro, att de uppskattar det lugna tempot och den låga ljudnivån. ”På Hälsobro tränar friska, sjuka, förståndshandikappade, här finns gemenskap över gränser, och riktig integration!” säger Ragna.

Projektledare Ingela Welin ger beröm till Hälsobros underbara personal.  Tack!    Hon berättar att vi söker finansiering för nästa år från Landstinget och kommunen, att vi jobbar hårt för att få ekonomiskt stöd. Kan vi få pengar därifrån så blir det sedan möjligt att söka fonder och stipendier på annat håll, om vi har en grundfinansiering. Ingela säger att reklam för Hälsobro, att nå ut till människor, är en utmaning, eftersom våra potentiella medlemmar kanske inte vet att de behöver ett gym eller ens vågar tänka tanken. Men den träning och sociala samvaro Hälsobro kan erbjuda är viktig och skulle få många att må bättre!

Nya grupper på Hälsobro presenterades: ”Vägen till bättre rygg och hälsa” – För onda och stela –ryggar, -nacke, -axlar eller om man vill komma igång med träning och rörelse i olika former samt ”Må Bra-gruppen” – För alla som vill umgås med andra människor, prova på avspänningstekniker och tanka energi i en positiv och kravlös miljö. Vi har även sökt pengar för att starta upp Hälsobros ungdomssatsning Only Young, en verksamhet som ska kombinera träning och personlig utveckling, och verka för att ALLA ungdomar oavsett funktionsnedsättning ska få chans till rörelseglädje och god hälsa.

Politikerna svarade på frågor från medlemmar och styrelse, och dessa rörde sig naturligt nog främst om fortsatt finansiering för Hälsobro. Martin Lind började med att medge att Landstinget idag inte kan erbjuda den verksamhet Hälsobro kan. Han sa att Hälsobro fyller glappet mellan sjukvård/rehabilitering och friskvård/träning helt på egen hand. Landstinget är väldigt angeläget att Hälsobro ska få finnas kvar, betonade Martin, och sa att man t.ex skulle kunna utveckla samarbetet med FaR, (Fysisk aktivitet på recept) dvs. att människor blir ordinerade att komma hit, att Hälsobros namn helt enkelt står med i ”receptet”.

Fisun Yavas, som var på mötet som ersättare för Rasmus Persson som tyvärr hade fått förhinder, var inte så insatt i Hälsobros verksamhet men tyckte att kombinationen social gemenskap och fysisk träning var fascinerande. Fisun konstaterade att ”sjukvården kan inte erbjuda detta”. Martin Lind sa att han hade hoppats på att kunna ge ett besked om finansiering ikväll, men att det tyvärr inte är möjligt. Han var dock återigen väldigt tydlig med att både kommun och Landsting är mycket ivriga över att verksamheten ska få vara kvar. ”Det låter positivt, finns mycket positiva signaler. Utan att kunna ge ett säkert besked så vill jag ändå säga att det finns mycket stora chanser” avslutade Martin med!  

Regn och rusk, några tappra tränare har kommit in och tränat.
Ikväll är det medlemsmöte, vårat första unde de 2 1/2 år vi varit igång.

Inbjudan!

Hej medlem!

Måndag 19 september kl.18.00 bjuder
Hälsobro in till medlemskväll!  

 Det är ni medlemmar med ert engagemang,
er glädje och träningslust som gör Hälsobro till den härliga förening den är idag!

Vi vill därför ordna en kväll där ni får ställa frågor och komma med
idéer och tankar om Hälsobros verksamhet och framtid.

Kvällens schema:  

Kl. 18.00 Hälsobros projektledare berättar om föreningens verksamhet och framtidsplaner.

Kl. 19.00 Frågestund! Tillfälle för er medlemmar att ställa frågor om verksamheten och komma med synpunkter och idéer. (Om du vill kan du istället lämna in en fråga skriftligt i Hälsobros reception innan mötet).

 Info:

Var? USÖ, lokalen Hjälmaren i M-huset. Vi
bjuder på kaffe och fralla!

När? Måndag 19 september kl.18.00

Anmälan sker senast 16 september antingen
personligen i Hälsobros reception, via telefon: 019-140510 eller

E-post: info@halsobro.se

        Det är jätteviktigt för oss att just DU kommer,

VARMT VÄLKOMMEN

önskar vi på Hälsobro!

P.S Denna kväll stänger Hälsobro lokalen kl. 17.30